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你们都是怎样熬过抑郁症的,我快坚持不住了?

h1>你们都是怎样熬过抑郁症的,我快坚持不住了?

如何抑郁症患者可以走出来,重新生命开始?我把自己的一些经验告诉大家分享。

如果你说你身边没有这样的人,

正确的方法是别再拖了,找专业的心理咨询师调整干预,自己积极配合,按照心理咨询师的思路,说出自己的经历和感受,认真体会练习,症状就会越来越轻,慢慢的就康复了。

十。关心国家大事,思考时事社会,总结自己成病起因,世界上没有无缘无故的事物,为什么自己会得“抑郁症”?无非就是:名利场,婚姻家庭,职场人生,财富得失,家破人亡,妻离子散,一句话:倒运的事情都轮到了你!为什么?这是很需要患者自己去思考的……解铃还须系铃人……,要想重新健健康康立与社会,靠医生仅仅一半,靠自己才是全部。

我们得了所谓心理疾病,就开始怨天尤人,就认为自己倒霉,就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事,就要自己承担。而大家都在选择逃避责任,但怎么可能逃避得了呢?有人想去向心理咨询师倾述,其实倾述又是在释放负能量,不但解决不了问题,还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决,明明是内心的问题,药物又怎么可以解决呢?这不荒诞吗?还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢?你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢?

抑郁者有时形容痛苦如潮水一般用来涌来,一浪高过一浪,是一种压迫性的痛苦。而每次应对的方式都是无效的,因为他们似乎别无选择。处于精神痛苦的人很难理智寻找解决之道,如果可以选择那就不存在痛苦了。尽管如此无效的应对只会带来更多痛苦。处于抑郁发作中无休止的沮丧,但不幸的是无论你如何沮丧也无法改变现实的状态。

那么,如何停止头脑思维呢?我们就是控制不住想啊!其实,控制不了头脑就是因为负能量(表现为所有负面情绪)太强大了,我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样,躯体症状更是千奇百怪,也就有了各种所谓心理问题的病名,其实本质上都是一样的。

凡事都要往好的一面去想,摆正心态,面对世间的一切,用阳光的心态去看待现实中的阴晴冷暖,微笑着对待每一天。

我们活在关系里,

其实,现实中比你情况糟糕的人多的是,一般人没有当回事,没有拿起来,咱们不但拿了起来,还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下,谁也没有办法。但痛苦有办法,痛够了自然就放下了,话糙理不糙。

人的大脑是个奇妙的机器,每天源源不断的涌现出各种思想。如果想让自己的日子好过点,可以自己找点乐子。

3.想想你被人夸奖的时刻发生了什么?

抑郁症是非常痛苦的心理疾病,内心解决,难受躯体症状严重,不能正常的工作学习生活,睡眠不好,吃不下饭,试想,时间长了谁受得了,有的心理咨询师告诉抑郁症患者,接纳症状状态,时间长了慢慢就适应了,说这话的人是站着说话不腰疼,不知道抑郁症的痛苦,咨询当然不会有任何效果,甚至还会加重。

很幸运的是,我第三次注射后就奇迹般的恢复了正常意识,但是烙下了永远的失忆和健忘症。原理是:药物把患者大脑神经元节点“灰色”组织消灭同时也把积极活跃神经元细胞组织杀死了!

后来接触了中医,瑜伽,禅修,禅。

和他人的关系里,和自我的关系里;

解决了生理和心理的问题。抑郁不只是心理淤堵,也是生理的淤堵,需要双向调理。

抱歉,我这里用了个特别的词“人类”,

我要告诉大家,选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束,而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束,每一段生命都有它的意义。

这是心理感冒了,严重的很难自愈的,需要其他人类的帮助。

同样,古代没有抑郁症这样的说法,但是“郁郁寡欢”形容词已经把这个病描述淋漓尽致。

在这个被人朴素的爱着过程中,抑郁症的人慢慢看到真实的自己,接受真实的自己。

“全盘接受”不是指你同意自己的的行为,是说你不再去责备自己与过去纠结不清。比如说你可以告诉自己“它只能这样了”,“与自己的情绪斗争是浪费时间”。

抑郁症很大程度上就是关系出了问题(除去基因的因素,还有PTSD)

什么是朴素的爱呢?

我注意到:许许多多抑郁症患者治疗效果很不理想,原因很多,有医院🏥方面药物治疗不到位原因部分,更多的是个人对抑郁症如何康复缺乏系统医学和保健知识,所以可以走出来的人不多,维持和煎熬者居多。

要想解决这个问题,首先必须要明白自己错在哪了,要明白没有谁在惩罚你,都是自己的错。宇宙是最公平的,如果你错了还能快乐,那才真是没天理了。其实,外面谁都没有错,都是你自己的错,不要怨天尤人,只能反省自己。什么原生家庭理论,根本不存在,都是害人的理论。自己的命运是自己做主,不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了,这些问题也都是现象,都是错误三观的结果,和你的心理问题一样都是同一根源的结果,都是表象,都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决,你的心理问题照样存在,而且还会出现更大的问题来提醒你。

第三奇迹为您回答。

转移自己的注意力

每一个痛苦,都是来提醒你错了,让你赶快回头。一旦回头,痛苦就失去了存在价值。苦海无边,回头是岸。你一天不回头,痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后,都有一个执着,都有一个欲望。唯有放下执着,放下欲望。过去的已经过去,一切都是咎由自取,没有人伤害过你,也没有人能够伤害到你,坦然接受自己当前面对的一切,这是自己过去所做的果实,已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错,从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为,不再传播和释负能量,包括家里和互联网上,从身边做起,从小事做起,从家务做起,帮助他人,奉献自己,放下自私自利,放下欲望,放下物欲执着,孝敬父母,爱惜所有生命,敬畏自然,这些本来就是人生的真谛,回归人的本性,这些正能量越来越多,你的未来自然就会改变,幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题?哪里还有什么人生问题需要解决?哪里还有痛苦?哪里还有不平?

文章结束之前,我衷心希望可以看到文章并且已经有症状的抑郁症患者朋友们,你(们)一定要下定决心,制定康复计划,在医生嘱托药物治疗同时关键还是要十分看重自我康复训练……。为此我个人提供康复训练几点供患者朋友们或者亲人家属参考:

坚持不住也要坚持,因为抑郁症一旦加重后果会非常严重。

2.看看屋外的大自然,可能贴近观察花、树、叶、天空和土地。尽量的去仔细观察,越细致越好。

三。走路🚶,逐步完成每天万步以上。

等等有很多可以改变思想的方法。就看你如何决定。

整个恢复期我足足用了二十年之久,除了按时服药之外就是积极自我康复训练和锻炼……。

是的,对你来说,一切都是那么真实。我想说的是,这些所谓真实情况都只是结果而已,并非原因,也只是表面现象,并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题,必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗,都是在用现象解决现象,用问题解决问题。不但解决不了问题,还会不断加重问题。

2020年四月份我独自自驾游跑遍中原和西北甘肃,宁夏到了新疆哈密,南疆的东天山和巴里坤大草原,乌鲁木齐……,从甘肃敦煌到嘉峪关,玉门,月牙湾,张掖,酒泉,从甘肃翻越祁连山脉一路到青海湖,再从青海到阿坝州九寨沟,黄龙国家公园,一路饱览祖国大好河山,走了当年红军长征三分之二的路途,南昌起义,湖南毛主席故居,滴水洞,张家界,华山,泰山,西安洛阳,都江堰,汶川,茂县,重庆,巫山,三峡大坝……于六月初安全回到上海。整个历程横垮大半中国,除了北部因为疫情关系,其它省份都基本触及……,西藏,云贵高原已经在前几年完成,理想中我会再次去西藏高原!美丽到你无法忘怀!

换个思路呢,如果你“全盘接受”自己的负面情绪呢?你承认自己的处境,而不去批判和自责。相反,尽力去意识到你目前的处境是一个既成事实,是一连串事情的结果。

心理问题是当前非常严重的一个社会现象,尤其是在孩子中越来越多,让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望,多少家庭濒临崩溃,而大多数人还蒙在鼓里,不知道真相和出路,真是太可怕了!

1.记住过去一些快乐、有趣事情,尽可能的去回忆细节,和谁一起?在做什么?为什么事高兴?

并且真实的将自己展现在他人面前,像是在说“这是我,请你接受这样的我”。

转移自己的思想

有去看医生了吗?

所有的心理问题,无论什么样的负面情绪,都会表现为自己无法控制自己的头脑思维,想个不停,吃不下,睡不着,身心疲惫,就想去想明白,结果越想越多,恶性循环,无法控制,直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽,就越来越失去了对自己思维的控制能力,最后甚至连自己的生命都打算放弃,那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下,就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

任何一个抑郁症患者,如果不能治疗康复,靠着时间煎熬,时间长了都受不了,都会崩溃。

猫和猫在一起,狗和狗在一起,

希望能帮到你,有什么细节想了解可以关注我慢慢聊。

红楼梦里书中的林黛玉就是死于“抑郁症”!如此,我们大致了解了“抑郁症”患者都因为情绪低落,长期失眠引起。

当你的生命连接了大地,脚踏实地的真实的活,就快熬过去了。

四。游泳🏊,不一定是游泳而是每天把身体浸泡在游泳池中半小时(浮力作用),抑郁症症状明显减轻。情绪得到缓解,时间是晚上,有条件的患者务必重视这条康复训练方法。

我把已经封存多年的大提琴重新开始练习,一拉就是二十年,还在上海艺术学校做了幼儿,儿童,成年人大提琴入门班的老师,教学一晃就是十年,一边教学,一边就是和自己疾病做顽强斗争,因为拉琴要认谱,背谱,自己要先练琴,加强和锻炼大脑的反应能力,如此这般,我的记忆力慢慢慢慢开始恢复。还有就是写文章,我是最早在微博平台上打酱油的人,二十多年来,文章文字已经达万篇和累计超过一千万字,其实不是我爱好写文章而是在和疾病作努力的斗争!

选择正确的疗愈方法。
看下文:梁女士:
李老师,您好!
李老师:
你好!
梁女士:
我患抑郁症三年了,一直吃抗抑郁药,也不见好。我想咨询你一个问题。
李老师:
好!
梁女士:
每次我去医院精神科医生那里,医生都会叮嘱我:“你可千万不能停药啊!”我不明白,这句话是什么意思?
李老师:
是医改的问题。
梁女士:
我不懂。
李老师:
现在医院自负盈亏,医生都完成开药任务,就有工资和奖金,完不成指标,工资、奖金就少开了。
梁女士:
医生让我千万别停药的目的是用我的钱完成他们的工资指标?
李老师:可以这样说。
梁女士:意思是说,吃药与好病无关,与医生收入有关?
李老师:
是的。你有问过医生:你叫我千万别停药,你有吃药的患者好病的成功案例吗?他一定回答说没有。
梁女士:
哦,下次我问问。那我还有困惑,抗抑郁药,为什么不治抑郁症的病呢?
李老师:抗抑郁药,是科学家通过小白鼠的实验,怎样能使小白鼠快乐?给他兴奋的药吃,于是,他就快乐了。然后,用这个原理给人开发抗抑郁药。可惜科学家有一个事实不知道:人患抑郁症是思想信念有了问题,是潜意识垃圾太多导致。用使小白鼠快乐,再让人快乐,人不是动物,人是有思想的、有精神的。思想有了问题,精神有了问题,才有了抑郁症。
梁女士:
李老师,你这样说,我明白了。所以,我吃了药,也能舒服一会,但是,我最后还是处于痛苦之中。一直不好。
李老师:药物开发商在开发药物的时候,有个前提:对准症状,不对准病源。
梁女士:
为什么不开发对准抑郁症病源的药物呢?
李老师:
如果开发出来治疗抑郁症病源的药物,药商就没钱赚了,再者,药商也开发不出来,人是思想信念有了问题,才患抑郁症。吃抗抑郁药能解决小白鼠的快乐问题,解决不了人的思想问题,解决不了人的精神问题。
梁女士:
李老师,我彻底明白了,只有开发好不了的药,药商才能一直赚钱,如果开发能治好郁症症的药,抑郁症都没了,药商也就赚不到钱了。是吗?
李老师:
对,是的。
梁女士:
我明白了。怎样才能治抑郁症呢?
李老师:中国有句古语:心里的病,要用道治。什么是道呢?在这里指的是“格物致知,诚信正心,修身齐家,治国平台下”的儒家教育思想体系。通过这个思想体系,人就学习到了圣人之言,就消除了细胞中的有害记忆,也就是消除潜意识垃圾,于是,细胞频率上升,思想压力和生理压力下降,接着,免疫力就上升了。于是心里疾患就好了。
梁女士:
李老师,我彻底明白了,思想信念问

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分享一下我个人的经历:我抑郁症大概持续了有两年左右,经常会失眠,缺乏安全感,暴饮暴食,自言自语,自闭,变得不爱说话,心理调节能力差,患得患失,会自虐控制不住的那种,玻璃心,长期沉浸在忧郁的心情中,对什么都提不起来兴趣,身体的小毛病不断。当我得知我抑郁症的时候我还在上高三,再加上面临高考,让我感觉到前途一片黑暗。父母都不理解,父母没有文化,都不知道抑郁症是啥。加上跟他们没有共同话题,代沟越来越深。我也多次有过自杀的念头,可能因为怕疼吧,理智战胜了自己并没有实施过自杀。好在我喜欢长跑,第一能锻炼自己,第二能减压,当我跑完五公里能把烦恼抛之脑后,也能帮助睡眠。我的失眠特别严重,还多梦,我曾统计过,最严重的那段时间,一周能做六天梦,每周两次噩梦,噩梦致使我害怕黑夜不敢合眼。对于失眠我尝试过音乐冥想,睡前喝纯牛奶,练习瑜伽,蜂蜜水,包括运动,都有效果,可不管用哪一种总持续不了几天就免疫了。但是我逼迫着我自己和同学老师交流,和朋友聊天,让自己和别人缩短距离。慢慢的发现效果还不错。经常还结交新的朋友。偶尔唱唱歌,跑跑步,看看书,满满的感觉自己身上有能量了。就像一面镜子,你对他笑他也对你笑,你对他哭他也.. 经历过很多事情,你就会看开很多,心态就会变好,心态好了心理的自我调节能力自然就增强了。

4.想象你最大的梦想实现了,它是什么?

还有,孩子有问题的父母,求您放过孩子,放下孩子,不要管的太多,给孩子正确的人生观教育,还孩子自由,别给孩子过多压力。互联网一代,少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西,也别再用药物残害孩子了!!!

有去咨询吗?

现在的抑郁症患者很多,尤其是青少年越来越多,如果不及时调整,现在耽误的学业,以后的人生就毁了。还有很多焦虑症,强迫症患者,也需要尽快调整康复,不然会非常痛苦,并且影响了工作学习,甚至一辈子都会很糟糕。

那么你实在无事可做,那就想下面的事吧。

[给你小心心]

抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所有所谓心理疾病的真相

九。寻找一切可以重新开始的技能,包括主动去参加帮助他人等等志愿活动,总之,就是要积极融入到人群中去!

抑郁症最好的药就是被“爱”,被“接纳”,

八。积极参加公益活动或者群体聚会,要多和熟悉的人或者新朋友们互相交流,兴趣爱好一定要多一点,五十岁一样可以学吹打!

二十年过去了,我的病彻底康复,人生之旅获得了圆满成功,我的二个孙子,一个孙女如今都围在我身边和做爷爷的我时时嬉闹玩耍,我庆幸重新找回了自己。感谢🙏上帝。感谢我们这个幸福平安社会和和平环境伟大中国。

很同情你这位朋友!希望你可以看到我的文章。

在古代糖尿病叫“富贵病”,正式名称叫(消渴病),糖尿病特征是嘴干。穷人想得都很难,因为穷人没有吃的东西,生活很苦。

就是爱你的人,就因为你是你而爱你,不论你高矮胖瘦,不因为你成绩好才爱你,不因为你给他们争光才爱你,不因为你能挣钱才爱你。没有条件的,就是承认你,接受你,看到你,爱你。

另外在我们自然冲击疗法的领域,抑郁是属于痰迷心窍,用手锤打锁骨下膻中上的位置,每次半小时以上,越久越好,会吐出很多痰,痰出来了,心态就开朗了。再配合运动、跺脚,活力就回来了。自我处理的话我就给这点建议以供参考。

你想一下自己喜欢哪个卡通形象。闭上眼睛,然后用你心灵之眼去观察它生动的细节,记住它长什么样,在脑子里停留10秒。在接下里30秒里,尽量不去想它,但是——它总是闯入你的大脑,不想是不可能的。实际上你越努力不去想,这个形象就越活跃。凡是你想刻意忘记的,你的大脑就回牢牢记住。

牛羊成群溜达,

言归正传,这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢?如果如果我们弄明白了这个,所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在,当然也就没什么要解决的。

出院后在家里修养一段时间,期间,我翻边所有关于抑郁症病理学和如何康复的书籍,决心自己走出来,不信邪门!

具体方法我说不出,但是节制饮食,早睡早起是会有很大帮助的。

二。记录每天情绪情况包括心理活动(日记)。

十几年前有过几年抑郁时光,抑郁到硕士毕业时放弃了课题答辩,认为没有意义。

我想告诉大家的是,所有所谓的心理问题,无论什么类型,无论有多严重,无论症状多么复杂,其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈?是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题,这怎么可能解决呢?这样做的结果,只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白,所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪,就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话,只能把生命解决掉,这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了,但我们不行,非要解决它,哪怕鱼死网破,结果越来越严重。殊不知,不去解决问题,转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难,没有什么放不下的。离开这个世界的时候,什么都带不走。

我们是人,和它们没什么不同,我们需要他人。

我没有看过医生,没人说我是抑郁症。

抑郁症患者最痛苦的就是心理上备受摧残,自己“清清楚楚”,“明明白白”,就是死活把自己隔绝于世,对世界上任何事物失去兴趣,情绪极度低落,甚者走向生命极端。

人生就是一场戏,何苦这么认真,何苦与自己过不去。

全盘接受

七。有个人曾经的爱好一定要重新开始拾起来!这点非常重要!要克服自卑心理,相信自己有能力找回自我。

我在1993年患上抑郁症(狂躁症),基本伤失正常工作能力,在家人关心下就症上海精神卫生中心医院,经过医生检查是重度病情,必须采取国际上流行的“化合电击疗法”帮助清除大脑神经元受阻部分组织,这一方案风险就是有可能会引起心脏停止跳动,因为这个方案理论上就是让大脑死亡几秒钟……。如此,可以把至于抑郁症的化学组织消灭,同时把多巴胺(羟~?)注入大脑神经元部位,手术好比“安乐死”一样,注射液进入静脉后大概十秒钟人就失去意识,醒来在三小时到五小时左右。这样的注射疗程为十次,如果十次患者还是不能恢复正常意识,那么最终可能会病变成为精神分裂症。

五。旅游,能走多远走多远,能走多久走多久最好是爬山,当然这是康复训练中最难最艰苦的运动,因为抑郁症患者大多数人基本失去了正常人心理和因为长期不运动造成身体各个部位肌肉萎缩。

六。多吃海带,虾米,紫菜等海鲜食品,因为鱼类和藻类植物有天然多巴胺成分,少喝白酒,最好是不喝酒。少抽烟,最好是不抽烟。

一。积极准时服药在病情发展阶段。

最后,我可以告诉大家,我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者,长达二十多年,无论多么的绝望和无助都经历过。现在,我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家,希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己存在所谓心理问题,并想办法去解决它,是所有痛苦的真正原因和开始,随着解决的过程,痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此,不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了,所以痛苦。

【你】


但是首先我不承认“抑郁症”这个标签,你只是身心状态有点失衡。

很多人都说放不下,没有什么是放不下的,人死的时候都的放下,没有谁能把它带走。不放下就得继续背着,继续痛苦,没有选择,也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳,接纳别人和自己经历的一切,接纳一切可能的发生!

这种情况下,唯有提升能量才能改变。这个能量,不光是吃饭和休息,更重要的是停止负能量(负面思维)的侵蚀,不断提升正能量。就是必须打破恶性循环,停止思考(你是永远想不完,也永远想不出结果的),并转向正向思维,积聚能量。有了正能量,就能掌控自己的思维,掌控自己生命的一切。有了正能量,过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。

你承认了自己的抑郁,并且不再去评判症状,那么你可以立刻想出至少5中转移注意力的办法来——给朋友打个电话。问问你的父母是否需要你做点什么。给你认识的人打电话一起去吃饭。自己现在就去外面转一圈。去商店买点东西。骑单车运动半小时等等。

我是想你能注意到。

有感触的朋友,希望大家多多转发,帮人就是帮己。

我最近刚刚写就一篇关于“抑郁症”近代如何从精神分裂症中分离出来确诊的前前后后故事,有这方面病情的朋友可以关注我查阅。

他做到了,全世界其他人都做不到都没关系,那人就是

有人说,怎么会不存在呢?我们内心煎熬的痛苦多么真实,我们现实面临的问题实实在在,我们就是睡不着觉,我们身上的症状和疾病也是真实的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,这些痛苦就是明明存在啊?说不存在不是自欺欺人吗?

只要抓住了本质,所有所谓心理问题自然就不存在了,也根本就不需要去解决,因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况,无论有多严重,无论现实问题多么真实和难以解决,无论躯体上有任何严重,哪怕得了绝症,根源都只有一个,解决办法也只有一个。找到了根源,人生中一切问题都是肥皂泡。

根源是什么呢?根源在于错误的三观,追求了错误的价值。当前,可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质,各种欲望,色情,不孝,不珍惜生命,只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大(非要追求一个特定的目标或要求)。由于这些错误的三观,导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子,自己把孩子害了还怨天尤人,还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量,都会不断纠缠与放大,最终正能量越来越少,甚至发展到我们以负能量为荣,以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗?为什么大多数人活得很痛苦?这就是总根源。每个人表现不一样,有的身体得病,有人心理得病,有人遭受挫折或灾难等等。

或许可以做点别的,比如:

那至少有一个人你可以去找他,

你活在梦境里,唯有醒来。谁能把梦境解决了?醒来就是,有啥好解决的?

去当地精神病医院,接受正规治疗,不要看网文。这是一个三次急性发作三次恢复的抑郁症病人给你的忠告!

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