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我们一直在努力

你想过健身锻炼吗?不只是为了减脂、还为了健康的自己?

很高兴回答这个问题。我不但想过锻炼身体,而且每天都在坚持锻炼身体。不管是严寒酷暑还是冰天雪地的日子里,我都十年如一日从来没有放弃过锻炼身体。只有健康才是幸福的。没有了健康,其它的一切都是浮云。有了健康就有了一切。

2.第一天工作上班,下完班我头痛欲裂,后来工作中遇到问题也是很容易崩溃。那我就坚持每天运动十分钟,现在就好一些了。最明显的好处还是生病毕竟少了。

目前不只是自己在锻炼身体,四月初开始,在今日头条和西瓜视频每天早6点直播瑜伽带练,带领越来越多的小伙伴一起进行瑜伽晨练。

想过,健身锻练身体本身就是为了健康,多活动锻炼,有助于全身经络畅通,提升免疫力,当然不只是为了减脂,更重要的是要长期坚持锻炼的习惯,才能保持一个健康的体型,还要配合良好的饮食习惯,还要保持积极乐观的心态,才能达到身心健康!

1.回想以前高中教导主任让我们每天早上跑30分钟,当时心里一万个草泥马。每天早上累的半死。虽然没有瘦,但是之后几年我几乎很少生病😷,连感冒都少,后来高考+家中遇到一些坎坷的事我当时心态也没有崩溃,后来回想应该是运动增强了我的抗压能力。心态是积极向上的,我自己的亲身经历。

我的女儿经常夸我:妈妈,你看50岁的人既有少女的身材,让我嫉妒。我说我这是爱你呀,我爱自己才能有能力去爱亲人。我只有健康的身体才不至于让你有后患之忧。

想过,但是没行动

我不记得在哪里曾经看到过,一个真正爱自己的女人不会让自己变得肥胖,当官发财自己说的不算,如果控制自己的体重,当然自己说的算。只要有毅力就一定可以做到。

一直坚持健身锻炼,希望遇见更好的自己!1.坚持健身,是为了少跑医院,去看更远的风景。坚持健身的人,免疫力会有所提高,感冒发烧头疼也会减少。坚持健身的人,老当益壮,是年轻人都羡慕的体质。2.坚持健身,可以帮你释放生活的压力,保持乐观的心态。工作的压力,生活的琐事有时候会让我们崩溃。内心的压抑需要释放,你才能吸收到正能量,保持乐观的心态。健身除了能帮你释放内心的压抑,还能促进身体分泌多巴胺,多巴胺因子能让你心情变得愉悦起来,人也变得积极向上,你会遇见更好的自己。3.坚持健身,是为了抵抗岁月的侵蚀,保持住年轻的状态。长期坚持锻炼的人,可以帮你提高身体代谢水平,让你有源源不断的力量,保持住青春的活力。4.坚持健身,可以让你保持少男少女的曲线身材,远离大叔大妈的油腻身材。



想过,并且现在一直也在坚持健身。

运动锻炼,本身就是减脂和强健身体的共同体,两者可以兼得。

总结:如果连运动你都不能自控,那么还谈什么梦想。学会约束自己,管理自己,才会变的更优秀,无论是运动还是创业。

有想过做运动减肥,每次都是气喘就立马坐,一停下来就手机玩,最后都是以失败而告終

3.我自己现在也是告诫自己要坚持运动,我明白那种止于行的懒,但是想到就做,只要你认为是正确的事,看着自己一天天变好,你会非常感谢那个努力的你。

我们爱自己就是爱亲人,所以我们一定要积极的锻炼身体,让自己的身体越来越健康。只有健康的人才是最幸福的人。

有的人锻炼身体是为了减肥减脂,说心里话,我也当然想减肥啦!但这并不是重要目的,更重要的是要强身健体,让自己身体更加健康。即使有了林黛玉的美貌和身材,又没有了健康又有何意?只有在健康的基础上才可以重塑自己的身材。

目前,最多的锻炼会在健身房里进行,也会进行一些户外的有氧。

减脂,在你长期坚持健身,搭配合理的饮食,必然会达到你想要的效果,主要在于长期坚持下去。

很高兴回答这个问题。健身我一直都在想,但是很多时候止于行动。

健身房健身,还是被身边朋友带动的,开始真的会很累,记得第一周运动完,全身上下都会疼,但是后面时间一长什么都好了。开始健身的时候对于该怎么练还是茫然,后面和一些基础很好朋友聊、请教,慢慢就熟悉了起来,然后更加合理、安全和达到效果的开展健身锻炼。健身是为了锻炼身体,所以必须要合理安全的健身。平时可以在网上找些视频、专业知识或者书籍看看。

不光能减肥,还能降血压,提升自信,使男同学更加阳光,女同学更加漂亮!

人人都想要健康的身体,又想要有苗条的身材。那就每天坚持锻炼身体,保持良好的心态,就永远年轻。年轻就是不老的神话!





我一直在练习武术,是实用型的那种,可以防身自卫的。至于减不减脂,我到没有太在意,自己健康就好

当你把健身当作的兴趣爱好,你一定会长期坚持下去,所以很多事儿想到了就要去做,不能只停留在想,前期肯定容易放弃,一旦坚持下来,日积月累就会给自己一个不一样的自己。加油。

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