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上网课的学生,长时间面对电脑该如何保护好眼睛?

您好,我是梅子,很高兴能够回答这个问题。
我的建议有如下四点
1.  选择合适的电子产品,选择电子产品时屏幕的大小很重要,有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。
建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑,最后为手机,最好选择将课程投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上,这样才有可能在大于3米的远距离处观看,避免近距离用眼。尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品,减少用眼不适和疲劳。最好选用带液晶显示器的电脑,屏幕亮度调整至看上去舒服的状态,不要太刺眼。
2.注意用眼。在使用手机、电脑时,尽量有意识地提醒自己多眨眼,每分钟眨眼12~16次,并且要完全闭上再睁开,保证泪液充分湿润眼睛。
3.热敷是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法。热敷的方法是把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上。这样简单的眼睑热敷可以刺激泪腺体分泌,促进眼的血液循环,减少干眼等不适的发生。
 
4.安排合理饮食能对眼睛有好处,对预防近视有帮助。注意不要挑食,均衡营养,多吃水果和蔬菜。

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屏幕的蓝光和辐射对眼睛的伤害确实是挺大的,既然只能通过手机或电脑上课,那么同学们应该怎样保护眼睛呢?

1、失眠、内分泌失调

3、多吃对眼睛好的食物

2、养绿植

同学们的眼睛问题是目前上网课家长们最担心的,我们处在科技发达的社会,每天必需要面对的辐射是不会少的,只能自己注意好保护眼睛。

二、拯救方法

绿植可以减少电磁辐射的伤害,也可以净化空气,放在电脑旁,可以帮助吸收辐射,也是不错的。

显示器上的画面一直是处于闪烁的状态,只是我们肉眼看不出来,通常学生们看屏幕都是盯着某一给点看,很少眨眼,所以眼睛就容易疲劳,眼黏膜发干,眼睛发红、发肿、疼痛。

2、皮肤过敏

1、休息眼睛

同学们不要再那么努力的学习啦,要懂得休息,时不时的可以把眼睛闭上,闭目养神休息5-10分钟。还可以在家走走,多看看窗外,眺望一下。

在电脑前擦一些隔离霜。可以减轻辐射。如果你的显示器比较新,应该支持85赫兹刷新率,那样显示的图像基本不会闪抖动或不清。分辨率通常用1024*768显示器的推荐值。如果做文字工作视力又不太好。可以调到800*600如果做CAD图,还是要1024*768最好。并且把任务栏调成自动隐藏。另外一,建议多喝绿茶可以减少显示器的辐射危害。二可考虑crt显示屏换成液晶保护你的眼睛。

同学们在呼吸的时候把正离子呼吸进肺里了,然后顺着肺传送到各个组织,延缓身体的正常代谢功能,使得身体有毒素,导致人们失眠、免疫力下降等等现象。

3、眼疲劳

面对现在这种情况,学校也不允许开学,学生只能在家里看着电脑或手机上课。这样一天下来,眼睛使用时间比平时要长,屏幕的蓝光对眼睛的伤害也加深了啊,上网课的学生们要了解一下长时间看屏幕的危害。

近距离对着电脑或是手机肯定对眼睛不好,你可以连接电视,让孩子上课

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电脑或手机看久了,视力下降是不会少的,要想眼睛好,在饮食上就要吃一些对眼睛有益的食品。比如鸡蛋、鱼类,水果蔬菜等等。特别是胡萝卜,其中含有丰富维生素A,维生素A是对眼睛好的营养素。

你好,我是小城三妹。很高兴能回答这个问题,因为我家也有一个上一年级的孩子,也需要每天对着电视上网课,所以对眼睛伤害非常大,我的方法是这样的:1.每次让他上完网课后,我都会让他做十分钟的眼保健操2.然后带她到阳台上向远处眺望.3最后让他看看家里,种植的那些绿植。 这三点我觉得效果都挺好的。但是我觉得最重要的还是要控制孩子上网的时间和看电视的时间,这才是最根本的。这就是我的回答,希望能给你带来帮助。

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叶黄素是存在植物中的类胡萝卜素,它对人体无法自行合成,需要额外补充。因为叶黄素有抗氧化能力,所以它能过滤蓝光,增进视觉能力。

处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它能差不多把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进自己的周围,从而使同学们的面部皮肤会受到刺激,就容易出现过敏、起疹等等现象。


因为显示器的温度很高,它在工作时会产生比较多的辐射,它会使空气中发生电流作用,不断的产生正离子,正离子会与负离子相结合,使负离子减少,对身体就无益了。


4、补充叶黄素

一、你需要了解长时间面对电脑的危害

上完一节课一定要让眼睛👀休息一下,看看远处,看看绿色的东西。戴防蓝光的眼镜。减少屏幕辐射对眼睛的伤害。

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